Empfehle in Stichworten folgendes:
- Zunächst über Arzt oder Apotheke entsprechende Medikamente besorgen (Reisekrankheit/Seekrankheit) und diese nach Vorschrift einnehmen.
- Ein paar Stunden vor betreten des Schiffes auf gar keinen Fall schwere, oder gar fetten Speisen zu sich nehmen. (auch Torten oder ähnliches) Auch keinen Alkohol.
- Also auch keinen vollen Magen.
- Bei Beginn der Seereise ebenfalls nur geringe und nicht fette Spreisen verzehren. Am besten sogar nur trockenes Brot, saugt die Magensäure auf.
- Möglichst viel im Freien aufhalten und Blick soweit als möglich auf den Horizont richten. Auf keinen Fall Fixpunkt für das Auge auf dem Schiff oder in Räumen suchen.
- Soweit das Schiff Schaukelbewegungen macht diese durch Verlagerung über die Beine bewußt ausgleichen. Dies macht manchmal sogar richtig Spaß.
Nach ein paar Tagen hat sich der Gleichgewichtsinn daran gewöhnt und man kann zum "normalen" Leben übergehen.
Wichtig ist auch sich mental darauf einzustellen. Insgesamt ist das Leben auf dem Schiff nicht anderst als an Land. Wer erst vor Seekrankheit Angst hat bekommt sich auch relativ sicherer. Auf Kreuzfahrtschiffen bei normalem Seegang ist ohnehin nichts, oder kaum was zu spüren.
Meine Vorschläge stammen aus der Praxis durch Segeltörns. Bin damit nie seekrank geworden. Mitsegler die sich nicht daran gehalten haben hatten aber teilweise heftige Probleme.